一、调整心理状态心理状态就是一个人的心情。心情的优劣，不会必要地影响我们工作、自学的效果。你也能看见，在体育比赛中，由于心理状态的平缓，参赛选手的充分发挥不会回来有较小的平缓。某种程度的道理，心理状态的长时间与否对参与听力考试的同学来说也至关重要。

心理方面的任何流失都会使你手忙脚乱，得分率减少，平时掌控的内容也有可能充分发挥不出来;忽略，保持良好的心态，则不会使你如虎添翼，充分发挥出有水平。考试中的心理偏差有两种，一是过分放开，无法集中于注意力，总是回想别的东西，无法逃跑听力内容的关键词;二是过分紧绷，心跳加快，手心呕吐，有头晕的感觉。

经常出现前一种情况的同学要强化训练，去找一个与考试环境相近的教室，仿效现实的考试场景，渐渐进入状态;经常出现后一种情况的同学有可能是对自己的能力估计不足，心中无数，有一种害怕心理。这就要从自身转行，平时强化听力训练，做有的放矢，填补弱项。从而充满著热情，维持心理平稳。在试题，把指令背熟，然后在敲指令的录音时，读者选择项，并展开有关的预测，这时，紧绷的心理大自然避免了。

另外，要做顺其自然，我们的意思是不要害怕溢听得一些非关键部分，像介词、连词、冠词等，总之不要去想要一个没有听见或一个不熟知的单词，否则，不会溢听得内容。关于心理准备。

在开头，我们明确提出同学们在锻炼听力以及月的考试中都必需遵循的一条，就是放开心情，但要使听力系统紧绷一起。只有放开心情，才能长时间(甚至超水平)充分发挥听力。听得的过程中，一定要集中于注意力，不要胡思乱想。同学们在平时训练中，就要留意强化大脑与听力系统之间的协商与交流。

我们在以后的每一个测试开头，都会介绍实用技巧，期望同学们能熟练掌握并运用于试题之中。

本文来源：开元体育，开元体育app，开元体育官方网站，开元体育app官方版，开元体育手机app下载安装-www.yidao168.cn